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肩關節周圍炎簡稱肩周炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。肩關節周圍炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。本病的好發年齡在50歲左右，女性發病率略高于男性，多見于體力勞動者。如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關節的功能活動。肩關節可有廣泛壓痛，并向頸部及肘部放射，還可出現不同程度的三角肌的萎縮。

注意事項

1、患了肩周炎要注意防寒，避免空調、風扇直吹，注意冬季時肩部的保暖。

2、在肩周炎發作期間要防勞累，避免提生物，減輕持重，緩解疼痛。

3、患了肩周炎飲食方面要注意少食生冷的食物，特別注意少喝涼茶。

治療方法

一、西醫方法甾體抗炎藥：阿司匹林：3～6g/日，分3～4次口服;或水楊酸鈉，6～8g/日，分3～4次口服。該藥服后可有胃腸道刺激癥狀或胃出血，應注意觀察。

二、中醫方法

肩周炎的的治療要積極及時，不要耽誤，越推只會讓病情更加嚴重。肩周炎的治療必須配合肩周炎患者自身的調養，同時補充營養，增強筋骨抵抗力，尤其是中老年人體質下降，更應該注意自身營養充足。多鍛煉，活動筋骨，不要過于勞累，要適度的休息。

三、運動方法

姿勢不限，先向前甩手，握拳，向胸前區域屈曲手肘，然后向身體前方把手甩出，同時五指張開，甩至盡頭時，再握拳，屈肘收回至胸前區域。如此為一下，反復做100下。再向后甩手，操作時基本同上，反復做100下。一般以每天2次為佳。